1週間ほど前から小1時間ほどのランニングを始めた。狙いはただ運動不足になりたくないから。ただそれだけ。最低30分はどんなにペースダウンしてもいいから走り続ける。昔、エアロビクス教室の先生でレッスンについていけなくなったとき先生が「正確に動けな…
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