お湯ダイエット

　最近ブームの50℃前後のお湯を約10分かけて飲む　お湯(白湯)ダイエットを2ヶ月前辺りから続けています。
大体　朝　昼　晩　の食後と寝る前に飲んでます。胃の中をきれいにしてくれる。最高。トイレに近くなったけど。
　
　でもこれだけでは本当のダイエットにはならない。これはあくまでも補助的なもの。さらにウォーキング　週末はスイミング。無理せず、だらだらやらず適度にすると気持ちいい。

　体の内側から　きれいになりたいもんですねー。